Dans cette catégorie, vous allez découvrir tous nos conseils, fiches pratiques, trucs et astuces sur la pratique du sport et du fitness.
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Le vélo elliptique et le tapis de course sont deux appareils de fitness très courants et utilisés dans les salles de sport. Ces machines permettent de brûler des graisses et offrent un excellent entraînement cardio-vasculaire. Vélo elliptique ou tapis de course, le choix se fait en fonction du besoin et des objectifs de chacun. Vélo … Lire la suite
Le vélo elliptique est un appareil de fitness présent dans la majorité des salles de sport et les particuliers sont de plus en plus nombreux à en posséder un. Il s’agit de la machine idéale pour une pratique sportive régulière. Elle permet à une personne d’améliorer ses capacités cardio-vasculaires et de perdre de la masse … Lire la suite
Pratiquer une activité physique régulière est bon pour le corps et pour la santé. Différents appareils de fitness permettent à un individu d’augmenter sa masse musculaire ou de brûler des graisses. Le vélo elliptique est, d’ailleurs, excellent pour cela. Cependant, de nombreuses personnes se découragent lorsqu’elles ne voient pas les résultats espérés apparaître. Afin de … Lire la suite
Pour avoir une bonne condition physique et tonifier son corps, il est essentiel de pratiquer une activité sportive régulière et surtout de choisir le bon appareil. Le rameur et le vélo elliptique présentent tous les deux de nombreux bienfaits pour le corps. Toutefois, il n’est pas facile de faire un choix car chaque appareil joue … Lire la suite
Un marathon est une épreuve sportive individuelle de course à pied ayant généralement lieu sur route et sur une distance de 42,195 kilomètres. Bien évidemment, un premier marathon ne s’improvise pas. Sa préparation nécessite de la rigueur, certaines connaissances ainsi que des sacrifices. Nous allons voir dans cet article comment préparer un premier marathon. Quelques … Lire la suite
Le mot yoga signifie “unir” en sanskrit, langue traditionnelle indienne. Il s’agit d’une pratique ancestrale provenant de ce même pays qui prône l’union du corps et de l’esprit ainsi que l’union de l’âme individuelle (la nôtre) et de l’âme universelle (le Créateur). Le yoga est la pratique d’un ensemble de postures et d’exercices de respiration … Lire la suite
Le vélo d’appartement offre un entraînement cardio assez soft. Il peut néanmoins se révéler exigeant lorsqu’on augmente la résistance au pédalage. Les bienfaits d’un entrainement au vélo sont nombreux. Une pratique régulière participe non seulement au développement de la masse musculaire, mais aussi à la perte de poids. Que fait travailler le vélo d’appartement ? … Lire la suite
Les bienfaits du vélo elliptique sont nombreux. Il s’agit d’un appareil de fitness permettant à une personne de pratiquer du sport sans impact, de brûler des calories, d’améliorer sa capacité cardio-vasculaire et de tonifier la majorité des muscles du corps. Afin de bien choisir un vélo elliptique, il est essentiel de tenir compte de l’objectif … Lire la suite
Le vélo elliptique pour maigrir du ventre est parfait. Celui-ci est l’un des appareils de fitness les plus complets. Il permet de travailler 80 % des muscles du corps. En effet, plus de muscles qui travaillent signifie que plus de calories sont brûlées. Le vélo elliptique est également idéal pour le cardio training. Il est … Lire la suite
Pratiquer une activité physique régulière est nécessaire lorsqu’une personne souhaite perdre de la masse graisseuse. Bien évidemment, faire du sport n’est pas suffisant si cela n’est pas couplé à une alimentation saine composée des bons aliments. Effectivement, l’alimentation conditionne 80 % des résultats. Comment allier alimentation et sport pour perdre du poids ? Avoir une … Lire la suite