Je n’arrive pas à maigrir. Pourquoi ? On vous dit tout

Je n'arrive pas à maigrir

L’une des raisons principales qui poussent une personne à faire de l’exercice physique est de perdre du poids. Afin de trouver son poids d’équilibre et de maigrir du ventre, pratiquer une activité sportive régulièrement associée à une alimentation équilibrée est indispensable. Toutefois, même en essayant d’avoir une bonne hygiène de vie, certains individus vont tout … Lire la suite

15 conseils pour la prise de masse

Prise De Masse

Pour réussir à prendre de la masse, il faut coupler nutrition et entraînement adapté. En fonction de la morphologie d’un individu, cela peut prendre plus ou moins de temps. L’apport calorique journalier doit être supérieur aux dépenses énergétiques. Une personne doit donc manger nettement plus que d’habitude. Elle doit aussi consommer plus de glucides et … Lire la suite

Randonnée : ne partez pas avec vos baskets !

Chaussures Randonnee

Les chaussures de randonnée sont un élément essentiel dans l’équipement. Il est donc indispensable de trouver chaussure à son pied. Ne partez surtout pas avec vos baskets. De nombreux modèles de chaussures de randonnée sont disponibles sur le marché et il n’est pas toujours aisé de faire un choix. Alors pour lesquelles opter ? Quelles … Lire la suite