Quel sport pour perdre ses cuisses : les meilleures activités pour affiner ses cuisses

sport pour affiner ses cuisses

Pour beaucoup de personnes, les cuisses sont un véritable complexe. Heureusement, des solutions permettent d’affiner cette partie du corps : alimentation équilibrée et bien entendu, l’activité physique. Mais quel sport est le plus efficace pour perdre ses cuisses ? Quelles sont les activités physiques permettant de sculpter et de raffermir ses cuisses ? Les voici … Lire la suite

Quel appareil pour faire du sport chez soi ?

accessoires pour faire du sport a domicile

Vous souhaitez vous mettre au sport, mais vous n’avez pas le temps de vous rendre à la salle de sport ? Optez pour le sport à domicile en achetant les bons appareils ! Rameur, vélo elliptique, banc de musculation… Selon votre objectif, choisissez l’appareil de sport adéquat et lancez-vous ! Vous pourrez ainsi vous entraîner … Lire la suite

Quel Sport pratiquer pour le Mal de Dos ?

Quel sport pour le mal de dos ?

Les douleurs dorsales surviennent souvent sans prévenir. Qu’elles soient passagères ou persistantes, on se retrouve alors privé de mouvement. À l’origine de ces douleurs, dans la majorité des cas, il y a une lésion au niveau des disques intervertébraux. Ces derniers ont pour rôle d’amortir les chocs. Néanmoins, c’est une partie très vulnérable qui, une … Lire la suite

A Quelle Heure Faire du Sport ?

a quelle heure faire du sport

Nous avons tous une bonne raison de pratiquer une activité physique : pour maigrir, raffermir son corps, avoir une meilleure forme physique, se défouler ou améliorer ses performances sportives. Mais pour atteindre son objectif, il est essentiel d’être assidu, motivé et de respecter les horaires. Mais à quelle heure faire du sport ? Matin ? Midi ? Soir ? Le … Lire la suite

Quel Sport pratiquer en cas de Sciatique ?

Le sport et la sciatique

La sciatique, un problème de santé publique La sciatique se reconnaît facilement : une douleur qui commence à se faire sentir dans le bas du dos, qui s’étend à la fesse et qui se prolonge jusqu’au pied. La douleur peut être ressentie en permanence, ou au moment d’un effort physique qui sollicite les muscles du … Lire la suite