Quel Sport pratiquer pour le Mal de Dos ?

Quel sport pour le mal de dos ?

Les douleurs dorsales surviennent souvent sans prévenir. Qu’elles soient passagères ou persistantes, on se retrouve alors privé de mouvement. À l’origine de ces douleurs, dans la majorité des cas, il y a une lésion au niveau des disques intervertébraux. Ces derniers ont pour rôle d’amortir les chocs. Néanmoins, c’est une partie très vulnérable qui, une … Lire la suite

A Quelle Heure Faire du Sport ?

a quelle heure faire du sport

Nous avons tous une bonne raison de pratiquer une activité physique : pour maigrir, raffermir son corps, avoir une meilleure forme physique, se défouler ou améliorer ses performances sportives. Mais pour atteindre son objectif, il est essentiel d’être assidu, motivé et de respecter les horaires. Mais à quelle heure faire du sport ? Matin ? Midi ? Soir ? Le … Lire la suite

Quel Sport pratiquer en cas de Sciatique ?

Le sport et la sciatique

La sciatique, un problème de santé publique La sciatique se reconnaît facilement : une douleur qui commence à se faire sentir dans le bas du dos, qui s’étend à la fesse et qui se prolonge jusqu’au pied. La douleur peut être ressentie en permanence, ou au moment d’un effort physique qui sollicite les muscles du … Lire la suite