Sport et régime : deux termes vraiment compatibles ?

Sport Et Perte De Poids

Aujourd’hui, mettre en place un régime est l’une des clés pour perdre ses kilos en trop. Mais une alimentation restrictive et sans écart est-elle compatible avec la pratique d’un sport ? Activité sportive et régime sont-ils une combinaison possible ? Si oui, quelle activité physique choisir pour parvenir à perdre du poids rapidement et durablement … Lire la suite

Le rameur est-il bon pour le dos ?

le rameur pour le dos

Vous avez un problème au dos et vous vous demandez si le rameur est bon pour les douleurs dorsales ? Le rameur est l’un des appareils de fitness les plus complets, car il permet de bénéficier de différents bienfaits dont le fait travailler un très grand nombre de groupes musculaires et aide à brûler les … Lire la suite

Fitness ou musculation : quels sont les points communs et les différences entre ces deux disciplines ?

fitness et musculation

Lorsque l’on évoque le sport, le fitness et la musculation sont les deux disciplines phares. Si celles-ci ont certains points communs, ces dernières diffèrent sur quelques critères. Pour mieux comprendre et pour vous aider à choisir entre ces deux pratiques, voici quelques explications. Après lecture, vous saurez quelle discipline choisir entre les deux pour mieux … Lire la suite

Quels sont les bienfaits du rameur ?

Les avantages du rameur

Pour affiner votre silhouette et vous muscler le corps, vous pouvez vous lancer dans la pratique du rameur. Appareil de fitness complet, le rameur fait travailler presque tous les muscles et permet de brûler des calories efficacement. Ce sport est également bénéfique à la santé. Les bienfaits du rameur sont donc nombreux et pour rester … Lire la suite