Comment bien faire du rameur ?

Faire Rameur

Le rameur est un appareil de fitness très populaire auprès des particuliers, mais aussi dans les salles de sport. Il s’agit d’une machine complète qui permet de faire travailler le système cardiovasculaire ainsi que les muscles du haut et du bas du corps. En effet, le rameur sollicite 90 % des muscles du corps. Toutefois, … Lire la suite

Sport et entorse à la cheville

Entorse cheville sport

Les entorses à la cheville due au sport peuvent être fréquentes. Plusieurs activités sportives sont concernées : handball, football, basketball, patinage, ou encore fitness. Une entorse bien soignée ne laisse pas de séquelle. Toutefois, en fonction de la gravité et de la qualité du traitement, la convalescence peut durer plus ou moins longtemps. Les entorses … Lire la suite

Combien de temps courir pour maigrir ?

Courir maigrir

La course à pied est le sport parfait pour réduire la masse graisseuse ou conserver son poids de forme et cela sans perdre de la masse musculaire. De nombreux sportifs ne vont pas courir pour maigrir mais pour avoir une meilleure silhouette. Bien entendu, afin de perdre du poids, il est nécessaire d’avoir une alimentation … Lire la suite

Est-il possible de maigrir en marchant ?

Maigrir Marchant

Marcher est un acte naturel, qui est même presque automatique. Un individu marche tous les jours, que cela soit pour sortir de chez lui, se rendre sur son lieu de travail ou encore pour effectuer des achats. Marcher quotidiennement permet de garder la forme. Mais est-il possible de maigrir en marchant ? Médecins et spécialistes … Lire la suite

Est-ce que le yoga est utile pour maigrir ?

Yoga fondre graisse

Est-ce que le yoga est utile pour maigrir ? Permet-il de brûler des calories, de réduire  la cellulite ainsi que les vergetures ou encore de tonifier le corps ? Quelles postures faut-il adopter afin de maigrir du ventre ? La pratique du yoga est idéale afin d’affiner la silhouette. Bien entendu, cela demande d’en faire … Lire la suite

Comment trouver une salle de CrossFit ?

Salle CrossFit

Le CrossFit a été créé dans les années 70 par Greg Glassmann, un ancien gymnaste originaire des États-Unis. Depuis 2011, il fait partie des activités fitness les plus populaires. Le CrossFit ne cesse de se développer dans l’Hexagone. En effet, les clubs de sport en ont fait leur argument numéro un afin d’accroître leur clientèle. … Lire la suite

Est-ce que le pilates fait maigrir ?

Pilates maigrir

Le pilates est une méthode de gym douce qui s’inspire du yoga, de la danse ainsi que de la gymnastique. Il est accessible à tout le monde. Il s’agit d’une méthode très prisée par les sportifs, par les femmes enceintes et les personnes âgées ou en convalescence. Le pilates développe le corps harmonieusement. Il rectifie … Lire la suite