Le gainage des abdos fait partie des exercices classiques. Toutefois, il est très souvent trop peu ou mal réalisé. Le gainage est aussi appelé exercice de la planche. La plupart du temps, les sportifs craignent les exercices de gainage des abdos car ils font appel à la fois au physique et au mental. Ils sont … Lire la suite
Le meilleur sport pour perdre du ventre est la course à pied. Un individu maitrise ses mouvements en courant sur un tapis. Il va avancer la jambe et bouger les bras lui-même. La totalité du corps est en mouvement. Cela va favoriser les dépenses énergétiques. Il s’agit d’une machine de fitness idéale pour perdre des … Lire la suite
De nombreuses femmes souhaitent maigrir du ventre après une grossesse ou simplement parce qu’elles ne se sentent pas bien dans leur corps. Elles ont toujours l’impression d’avoir quelques kilos en trop. La plupart du temps, cela est dû à une alimentation qui n’est pas équilibrée. Bien entendu, il n’est jamais trop tard pour prendre soin … Lire la suite
Le vélo elliptique et le tapis de course sont deux appareils de fitness très courants et utilisés dans les salles de sport. Ces machines permettent de brûler des graisses et offrent un excellent entraînement cardio-vasculaire. Vélo elliptique ou tapis de course, le choix se fait en fonction du besoin et des objectifs de chacun. Vélo … Lire la suite
Le vélo elliptique pour maigrir du ventre est parfait. Celui-ci est l’un des appareils de fitness les plus complets. Il permet de travailler 80 % des muscles du corps. En effet, plus de muscles qui travaillent signifie que plus de calories sont brûlées. Le vélo elliptique est également idéal pour le cardio training. Il est … Lire la suite
Que ce soit pour des raisons esthétiques ou de santé, la graisse abdominale, plus communément appelée graisse du ventre, peut générer des incommodités. Celle-ci est généralement due à un mauvais régime alimentaire, une sédentarité excessive et/ou du stress. Perdre sa graisse abdominale peut paraître difficile, mais rassurez-vous ! C’est aussi l’une des plus rapides à perdre ! … Lire la suite
Rétention d’eau ou excès de masse graisseuse, les causes de petits bourrelets diffèrent, mais le résultat reste le même. Pour perdre du ventre efficacement et rapidement, il n’y a que deux solutions : réduire son apport calorique, mais surtout, faire du sport. À cet effet, l’utilisation de machines de fitness s’avère être une excellente option. … Lire la suite
Avoir un ventre plat est votre objectif ? Pour y arriver, une bonne hygiène de vie est nécessaire. Ceci passe par une alimentation équilibrée et par la pratique régulière d’un sport. Mais quel est le sport qui fait perdre du ventre ? Zoom sur les activités physiques à privilégier pour obtenir un ventre plat et … Lire la suite