Programme d’entrainement au vélo d’appartement semi-allongé pour maigrir

Entrainement Velo Semi Allonge

Que l’objectif soit de garder la forme, d’harmoniser la silhouette ou de maigrir, un programme d’entrainement au vélo d’appartement semi-allongé répondra complètement aux attentes d’un individu. Cette machine est idéale pour développer les capacités cardiovasculaires. Elle permet de tonifier les muscles et de travailler la capacité cardiaque et respiratoire. Le vélo semi-allongé est aussi bien … Lire la suite

Vélo elliptique ou vélo d’appartement semi-allongé ?

Programme vélo semi-allongé

En salle de sport ou à domicile, les vélos d’appartement sont de plus en plus populaires. Il existe une gamme extrêmement variée. Mais que choisir entre un vélo elliptique et un vélo d’appartement semi-allongé ? Quel poids d’inertie choisir ? Combien de niveaux de résistance choisir ? Les capteurs de fréquence cardiaque sont-ils vraiment utiles … Lire la suite

Crossfit : les WOD les plus efficaces

Crossfitteurs en plein WOD

Le WOD, ou « Workout of the day », constitue la partie la plus intense d’une séance de Crossfit. Il s’agit en français de « l’entraînement du jour », qui consiste en un circuit d’exercices. Nous vous expliquons tout sur ce sport dans notre article Crossfit : définition, pratique et idées de programmes. Si vous pratiquez le … Lire la suite

Le vélo d’appartement semi-allongé et la perte de poids

Velo Semi Allonge Perdre poids

Le vélo d’appartement semi-allongé pour perdre du poids est une alternative au vélo d’appartement. Il permet de réaliser un entrainement en étant dans une position assise avec un dossier pour caler le dos. Le vélo semi-allongé a de nombreux bienfaits et est recommandé pour les individus fragiles ou qui veulent cibler les muscles inférieurs du … Lire la suite

Faire du Crossfit lorsque l’on est une femme : les 8 bonnes raisons

Femme pratiquant le Crossfit au milieu d'autres sportifs

Pour beaucoup, le Crossfit est avant tout un sport masculin. Cette discipline sportive aux allures militaires repose sur trois principes : un entraînement de haute intensité composé d’exercices variés et de mouvements fonctionnels. Nous vous expliquons tout dans notre article Crossfit : définition, pratique et idées de programmes. Pourtant, beaucoup de femmes pratiquent le Crossfit … Lire la suite

Pourquoi un vélo d’appartement semi-allongé ?

Velo Semi Allongé

Pratiquer une activité sportive régulière est excellent pour la santé. Que l’objectif soit de garder la forme, de réduire l’anxiété ou de maigrir, le vélo peut devenir un allié. Mais pourquoi opter pour un vélo d’appartement semi-allongé ? Quel est son avantage par rapport à un vélo d’appartement traditionnel ? Le vélo semi-allongé, appelé aussi … Lire la suite