Dans cette catégorie, vous allez découvrir tous nos conseils, fiches pratiques, trucs et astuces sur la pratique du sport et du fitness.
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Un sportif qui utilise un tapis de course doit prendre un certain nombre d’éléments en compte lors de son achat de chaussures de running. Marcher ou courir sur un tapis engendre moins d’impacts sur les articulations que de pratiquer l’une de ces activités sportives à l’extérieur. En effet, un tapis de marche ou un tapis … Lire la suite
Le tapis de course est l’appareil de fitness parfait pour réaliser des exercices de cardio-training. Celui-ci est très populaire et se retrouve dans toutes les salles de sport ainsi que chez de nombreux particuliers. Selon son niveau, un sportif peut marcher ou courir sur un tapis de course dans l’objectif de s’affiner, de perdre de … Lire la suite
Le HIIT, High Intensity Interval Training, ou entraînement par intervalles de haute intensité en français, est une méthode d’entraînement de plus en plus populaire dans le milieu du fitness. Il s’agit d’une séance d’entraînement courte et très efficace. Il existe différents programmes de HIIT avec un tapis de course tels que le HIIT tabata. Un … Lire la suite
Lorsqu’un individu décide de se remettre en forme et de mener une vie plus saine et plus active, le plus difficile est de commencer. Bien entendu, il est essentiel de suivre certaines règles. Voici les 10 conseils à suivre pour bien démarrer le fitness dès le début, pour rester motivé et pour progresser. Cet article … Lire la suite
Bien souvent, un individu perd de la régularité concernant ses séances d’entrainement durant l’hiver. En effet, l’activité physique peut se révéler réduite, voire inexistante. Lorsque les conditions climatiques deviennent plus favorables et que les jours s’allongent, une personne va alors avoir envie de commencer ou de reprendre une activité physique régulière. L’objectif est bien souvent … Lire la suite
Le temps est précieux et il n’est pas toujours évident d’en trouver avec toutes les obligations personnelles qu’une personne peut avoir. Il est donc nécessaire de tirer pleinement parti de chaque séance. Un individu qui souhaite pratiquer une activité physique régulièrement investit en lui. Comme pour chaque investissement, l’objectif est de maximiser les résultats et … Lire la suite
Le meilleur sport pour perdre du ventre est la course à pied. Un individu maitrise ses mouvements en courant sur un tapis. Il va avancer la jambe et bouger les bras lui-même. La totalité du corps est en mouvement. Cela va favoriser les dépenses énergétiques. Il s’agit d’une machine de fitness idéale pour perdre des … Lire la suite
Le tapis de course permet à un sportif débutant ou confirmé de courir à son propre rythme. Il va garder les mêmes sensations que lorsqu’il effectue une séance de course à pied à l’extérieur. Cet appareil de fitness a de nombreux bienfaits et il permet de pratiquer une activité sportive à domicile peu importe le … Lire la suite
Si vous avez essayé de perdre du poids en vain, il est peut-être temps de faire appel à un coach sportif qui vous aidera à vous débarrasser des kilos que vous avez de trop. En effet, ce professionnel dispose des compétences nécessaires pour vous permettre d’atteindre vos objectifs et surtout pourra vous accompagner personnellement tout … Lire la suite
Pratiquer régulièrement une activité sportive est bénéfique pour la santé. Celle-ci peut s’effectuer sous diverses formes telles que la marche rapide ou encore la course à pied. Ce type de sport a un impact positif sur le fonctionnement du système cardio-pulmonaire et améliore diverses parties musculaires. De nos jours, avec les progrès de la science, … Lire la suite