L’une des raisons principales qui poussent une personne à faire de l’exercice physique est de perdre du poids. Afin de trouver son poids d’équilibre et de maigrir du ventre, pratiquer une activité sportive régulièrement associée à une alimentation équilibrée est indispensable. Toutefois, même en essayant d’avoir une bonne hygiène de vie, certains individus vont tout … Lire la suite
Un régime ne permet pas de perdre du poids durablement. 85 % des individus qui effectuent un régime reprennent leur poids initial dans les 3 ans qui suivent. « Je veux maigrir ! »est ce que de nombreuses personnes se disent. Afin de perdre de la masse graisseuse et de transformer son corps, il est essentiel d’avoir … Lire la suite
Le tapis de course est l’appareil de fitness parfait pour réaliser des exercices de cardio-training. Celui-ci est très populaire et se retrouve dans toutes les salles de sport ainsi que chez de nombreux particuliers. Selon son niveau, un sportif peut marcher ou courir sur un tapis de course dans l’objectif de s’affiner, de perdre de … Lire la suite
Beaucoup de personnes veulent affiner leur silhouette et perdre quelques kilos. Entre faire un régime minceur, boire des jus détox ou encore tenter d’autres astuces pour perdre du poids, il n’est pas évident de faire le bon choix. L’un des meilleurs moyens pour garder la forme est de pratiquer une activité physique régulière. Pour cela, … Lire la suite
Afin de garder la forme, accroitre ses performances ou encore débuter une activité physique, il peut être intéressant de s’entraîner sur une machine de fitness. Que cela soit dans une salle de sport ou dans son salon, un individu a la possibilité de réaliser des séances de sport sur un tapis de course ou un … Lire la suite
Pour gagner en énergie, en masse musculaire et améliorer sa condition physique, il est indispensable de pratiquer une activité sportive régulière et d’avoir une bonne hygiène de vie. Un individu diminuera ainsi les risques de développer une maladie. Toutefois, le rythme de vie d’une personne active pouvant également avoir des enfants, ne lui laisse pas … Lire la suite
Le vélo d’appartement semi-allongé pour perdre du poids est une alternative au vélo d’appartement. Il permet de réaliser un entrainement en étant dans une position assise avec un dossier pour caler le dos. Le vélo semi-allongé a de nombreux bienfaits et est recommandé pour les individus fragiles ou qui veulent cibler les muscles inférieurs du … Lire la suite
Le rameur séduit des personnes de tous niveaux. En effet, de nos jours, il s’agit de l’appareil de fitness le plus complet puisque le rameur fait travailler près de 90 % des muscles du corps. Peu importe l’objectif d’un individu, le rameur répondra à toutes les attentes. En effet, il permet de perdre du poids, de … Lire la suite
La pratique d’une activité sportive régulière est une excellente habitude afin de garder la forme. Néanmoins, entre les différentes occupations qu’un individu a, il peut être difficile de trouver du temps pour se rendre à la salle de sport. Pour palier à ce problème, certaines personnes décident d’acheter des appareils de fitness pour faire du … Lire la suite
La course à pied est le sport parfait pour réduire la masse graisseuse ou conserver son poids de forme et cela sans perdre de la masse musculaire. De nombreux sportifs ne vont pas courir pour maigrir mais pour avoir une meilleure silhouette. Bien entendu, afin de perdre du poids, il est nécessaire d’avoir une alimentation … Lire la suite