Programme corde à sauter : améliorez rapidement votre condition physique tout en perdant du poids

corde à sauté

Peu importe votre condition physique actuelle et vos objectifs, suivre un programme de corde à sauter est un choix judicieux. Celui-ci vous permettra de retrouver une « forme olympique » tout en perdant du poids. Quels exercices sont préconisés pour maigrir rapidement ? Ce guide vous présentera un programme hebdomadaire testé et approuvé par de … Lire la suite

Pourquoi et comment pratiquer des exercices de HIIT ?

Exercices Hiit Proteines

HIIT est l’acronyme de Hight Intensity Interval Training. Il s’agit d’une alternance entre des intervalles de travail d’intensité élevée et des périodes de récupération ou de repos d’intensité plus faible. Ce type d’exercice est excellent pour brûler les graisses, améliorer le métabolisme et augmenter les niveaux de VO2 max. De nombreuses personnes sont de vraies … Lire la suite

Faire de la corde à sauter pour maigrir : une solution réellement efficace ?

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De nombreux coachs sportifs et autres spécialistes conseillent de faire de la corde à sauter pour maigrir rapidement. Qu’en est-il réellement à propos de l’efficacité de cet exercice populaire ? Quel programme est préconisé pour maximiser vos résultats ? Cet article fera le point sur ces sujets pertinents. La corde à sauter pour maigrir : mythe ou réalité ? … Lire la suite

Rameur ou vélo d’appartement : lequel choisir pour perdre du poids ?

Rameur Ou Velo d'Appartement

Qu’il s’agisse du rameur ou du vélo d’appartement, chacun de ces appareils de fitness a ses avantages et votre choix dépendra des besoins et des objectifs fixés. Avant de se lancer dans l’achat de telles machines, il est toutefois intéressant d’en connaitre les points forts et les principes d’utilisation. Alors que choisir : rameur ou … Lire la suite

Combien de temps faut-il faire du vélo d’appartement pour maigrir ?

Vélo d'appartement : combien de temps pour maigrir ?

A quelle fréquence faut-il faire du vélo d’appartement pour maigrir ? Combien de temps par semaine, à quelle fréquence pour brûler les calories de manière efficace ? Existe-t-il un programme d’entrainement spécifique pour arriver à de bons résultats ? Essayons de découvrir quelle est la meilleure fréquence pour s’entraîner au vélo d’appartement dans l’objectif de … Lire la suite