Dans cette catégorie, vous allez découvrir tous nos conseils, fiches pratiques, trucs et astuces sur la pratique du sport et du fitness.
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Pour beaucoup, la cellulite est un vrai calvaire. Une fois installée, elle semble décidée à rester pour de bon ! L’apparition de la cellulite a plusieurs causes. Heureusement, les remèdes pour s’en débarrasser sont très nombreux. Vous vous demandez que faire contre la cellulite ? Si vous cherchez à lutter contre la peau d’orange, cet … Lire la suite
Quels muscles travaillent avec le rameur? Voici une question que beaucoup de personnes se posent ! Pratiquer le rameur présente bien des avantages pour la santé et la silhouette. En effet, en plus de brûler des calories, ramer est aussi efficace pour développer son système musculaire et améliorer sa condition physique. Autre avantage de ce … Lire la suite
Crossfit : qu’est ce que c’est ? De plus en plus de personnes se lancent dans le crossfit. Ce sport se base sur des efforts intenses, mais la pratique de ses exercices n’est pas sans risques. Avant de vous lancer, découvrez ce guide complet pour tout savoir sur ce sport aux réels avantages, mais non … Lire la suite
Vous avez un problème au dos et vous vous demandez si le rameur est bon pour les douleurs dorsales ? Le rameur est l’un des appareils de fitness les plus complets, car il permet de bénéficier de différents bienfaits dont le fait travailler un très grand nombre de groupes musculaires et aide à brûler les … Lire la suite
Lorsque l’on évoque le sport, le fitness et la musculation sont les deux disciplines phares. Si celles-ci ont certains points communs, ces dernières diffèrent sur quelques critères. Pour mieux comprendre et pour vous aider à choisir entre ces deux pratiques, voici quelques explications. Après lecture, vous saurez quelle discipline choisir entre les deux pour mieux … Lire la suite
Pour affiner votre silhouette et vous muscler le corps, vous pouvez vous lancer dans la pratique du rameur. Appareil de fitness complet, le rameur fait travailler presque tous les muscles et permet de brûler des calories efficacement. Ce sport est également bénéfique à la santé. Les bienfaits du rameur sont donc nombreux et pour rester … Lire la suite
Vous êtes sur les nerfs ? Vous avez besoin d’évacuer votre stress ? Optez pour un sport qui défoule ! Ce remède est l’un des plus efficaces pour décompresser, apaiser les tensions et ainsi se sentir mieux. Mais quelles sont les activités sportives efficaces pour se défouler ? Voici notre sélection pour vous vider la … Lire la suite
Avoir un ventre plat est votre objectif ? Pour y arriver, une bonne hygiène de vie est nécessaire. Ceci passe par une alimentation équilibrée et par la pratique régulière d’un sport. Mais quel est le sport qui fait perdre du ventre ? Zoom sur les activités physiques à privilégier pour obtenir un ventre plat et … Lire la suite
Si vous cherchez à perdre du poids ou à affiner votre silhouette, plusieurs appareils de fitness permettent d’atteindre ces objectifs. Parmi eux se trouve le rameur, un ergomètre complet qui sollicite la plupart des groupes musculaires. Mais le rameur fait il maigrir de façon efficace ? Notre réponse est oui ! Avec le rameur, vous … Lire la suite
Se lancer dans une activité sportive est une bonne idée, mais choisir le sport qui brule le plus de calories est encore mieux ! En effet, plus vous brûlez de calories, plus vous perdez du poids. Mais parmi tous les sports disponibles, difficile de savoir quel est celui qui brûle le plus de calories : … Lire la suite